五月～ここ1週間寒いですが？？

皆様こんにちは☆

いかがお過ごしでしょうか？？

ここ1週間ぐらい冬のように～夜は寒く、雪が降ったなんて事も

地域ではあったようですが。。。

体調崩されていませんか？？？微熱とかだるさ、大丈夫ですか？？

ゴールデンウィークだからと、微熱に蓋して遊んでしまうと

後々しんどくなりますからね～～

どうかお身体第一で遊びも仕事も生活もなさって下さいね！！

さてさて～夏のような暑さから、冬のような急降下の気候の今日この頃。。。

寒暖の差が激しいと、身体が疲れてしまいます。

必要な所に、必要なエネルギーを使えるようにしましょう！！

身体のお話～「冷たい飲み物」について考えて参りましょう♪

初夏の陽気、氷を入れてカランカランっと

冷たいものをグイっと飲みたくなっちゃいますよね～～

それはとってもおいしくていいのですが。。。

身体的には、必要以上のエネルギーを使います。

なるほどなぁって思った記事があって～今回はお伝えを。。。

どんだけ冷えた飲み物を飲んでも、おしっこは温まって出てきますよね。

それだけ、身体の内臓に使われるべきエネルギーが、そちらに使われてしまうって記事です。

確かに人間始める、動物の尿は温かいですもんね。。。

常温の水と、氷で冷やした冷たい水はどちらが早くお湯になるかと考えたら早いですよね。

それだけ体の中ではエネルギーの無駄な消費がされているって事らしいです。

そう考えると～～自分も含め、皆さんにお伝えしなくては～～ってなりました。

内臓が冷えると血液の循環も悪くなりますし～代謝が落ちると

ストレスにより自律神経が乱れ～負のスパイラルに陥りかねません。

冷たい物を控える程度でも、身体にとっては大きな効果が期待できますね～～

汗もかいておられないのであれば～～冷たい飲み物は控えて頂けたら

普段の生活を楽に過ごせるかもしれませんね♪

因みに「年寄りの冷や水」語源は江戸時代にあり、井戸の水っと言われています。

夏の井戸水の温度がだいたい～16℃ぐらいらしです。←現代の氷水は０℃。。。OMG!

体温以下は「冷や水」っとして～今もことわざになって受け継がれているんですね。

感慨深い！！！

これから暑くなる季節～～身体を冷やし過ぎないように♪

ご自身の身体はご自身で守って参りましょう☆

また初夏の様な気温になったりと～慣れない気温にお身体は正直ですからね。

痛くなると何もできません。。。

痛くなる前に、ご自身のお身体を労わってくださいね♪

皆様に会えるのを楽しみに、滋賀県草津市でお待ちしております。

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