10月急に寒いですね。。。

皆様こんにちは☆いかがお過ごしでしょうか？？

10月に入って急に秋めいてきましたね。

9月の暑さが噓の様で。。。急に気温が下がり風邪を引いてしまってる方

おられませんでしょうか？？

冷たい物ばかり飲んでいた方、シャワーばかり使われていた方。

気温の変化についていけない方が多い気がします。

基本的な生活習慣を心がけ＋身体を冷やさない努力をしてくださいね。

この時期下半身を冷やさない努力をなさって下さいね♪

私のおすすめは、「毛糸のパンツ」ですね！

毛糸のパンツは例えですが、的な下半身を温めるアイテムがいっぱいあります。

朝夕の寒暖差に下半身を冷やさないように！！

下半身を温めると、意外と上半身は薄くても過ごせます。

この時期から冷えを感じる方は、血行が悪い証拠です。

毛細血管まで血液が巡るようになさって下さいね。

秋は乾燥が気になる季節です。

なので、のどの不調を感じる方が多いと思います。

のどの不調から風邪になられる方が多いらしいです。

カラ咳が出ている人は、潤いが足りない方。

タンが絡む咳の方は、水分が多い方。

私はカラ咳タイプなので、マヌカハニー＋カミツレエキスで予防しております。

身体を潤す食品：梨・ごま・蜂蜜・大豆

肺を補う食品：白菜・大根・レンコン

秋の乾燥にはくれぐれもお気を付けて～秋を楽しみましょう♪

滋賀県草津市　

女性専用リラクゼーションサロンpetit-petit（プティープティ）