8月猛暑日など注意が必要！

皆様～こんにちは。いかがお過ごしでしょうか？？

毎日暑いですね！！夏は暑いのが当たり前なんですが・・・

こうも暑くなくていいかと思いますWW。

皆様～お身体はいかがでしょうか？？

夏バテサイン出てませんでしょうか？？

身体は正直なので、そのサインを見過ごさないで下さいね！！

以下のような症状が出ている方は夏バテまっしぐらです！！

○だるい・疲れやすい

○食欲がない

○寝つきが悪く眠りが浅い

○朝起きるのが辛い

○全身の疲れが取れない

○胃腸が弱く下痢や便秘気味

この様な症状が当てはまっている方！！多いと思います。

暑くてつい、冷たい飲み物や食べ物を～好みがちの方が多い気がします。

1日1杯お味噌汁を飲んでいただきたいです♪

胃腸から冷やしてしまうと、夏バテまっしぐらだと私は思っています。

汗をかいておられたら、冷たい物はいいと思いますが～

汗が出てないのであれば、常温ぐらいの温度でいいのではないでしょうか？

夏バテ防止して、夏を楽しんで過ごして頂きたいですね♪

夏バテ防止方法は下記の通り～～

○こまめな水分補給

○外と内の温度差を少なくする

○体を冷やし過ぎない

○シャワーで済まさず湯船に浸かる

○睡眠環境を整える

○運動習慣をつける

疲れていてはもったいない！！2023年の夏を楽しみましょう♪

夏本番！！疲れやすいお身体をガッツリほぐし流して～身体が軽いとやる気もアップ↑

涼しいお部屋でリラックスしに来ませんか？

皆様にお会いできるのを楽しみにしております♪

最後までお読みいただきありがとうございます！！！

滋賀県草津市女性専用リラクゼーションサロンpetit-petit（プティープティ）