12月～急に寒くてビックリですね！

皆様こんにちは☆

いかがお過ごしですか？？？7

11月の昼間暑かった日が嘘のような～寒さ！！！

戸惑ってしまいますよね。

全国的にも寒くなって、北の方では雪も降ってるとか～～

皆様～～お身体はいかがですか？？？

手先・足先～～末端の血行はいかがですか？？

今回のお身体のお話は

「ゴースト血管」

何となく当てはまるかも～～～って人多いと思います。

ゴースト血管って初めて聞いた方に、簡単に説明すると

身体の血管を隅々まで巡っているのが毛細血管っといわれる細い血管なんです。

その毛細血管！！血の巡りが悪くなると、段々行き届かなくなり～

やがては血流が途絶えて、血が巡らなくなる状態。

なので、本当なら血が通うところが～途絶えてるので、

どんどん冷えて熱が巡ら無くなってる状態！！！

この状態が「ゴースト血管」

皆さん手が冷たい人！！！足先が冷たい人！！！

ドキッ！！！とした方～女性には多いですよね！！！

ゴースト血管が増えると

○免疫力の低下

○高血圧

○消化機能の不調

○脳梗塞

○アルツハイマー

等々リスクが増えると言われています。

その手・足の冷え！！！ほっておいて大丈夫ですか？？？

ゴースト血管にならい為には！！！

☆睡眠時間をちゃんととってください。

☆喫煙は避けて下さい。

☆糖質は控えて下さい

☆ふくらはぎの筋肉を使って下さい（スキップなどのジャンプが良き）

☆お風呂に浸かって下さい（その時に両手・両足をぐーちょきぱーっと動かす）

手先・足先の冷えて本当は怖いんだよ！ってお話をさせて頂きました。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

皆様のお身体が今日も健やかでありますように～～☆

最後におススメのサロンメニューを添えてwww

足湯からフットケアスタートなので、より、全身の巡りが良くなるコースです♪

身体は本当に正直です♪

動かされてない箇所は筋肉は固まり・筋は縮んで参ります。

ご自身で努力して動かすか、第3者によってほぐしてもらうか。。。

固まったお身体で過ごされると、ガッチリロック状態で姿勢もどんどん歪んでいきます。

ご自身のお身体は、ご自身で労わってあげなくてはなりませんね。

今年最後の月！！！

時間を作って、ご褒美をあげて下さいね♪

サロンでお会いできるのを楽しみにしております。

滋賀県草津市　女性専用リラクゼーションサロンPETIT-PETIT（プティープティ）